Mythes sur la grossesse - Qu'est-ce qui est vraiment vrai ?

La grossesse est une période de grande joie, d'espoir et parfois aussi d'incertitude. De nombreux mythes et demi-vérités entourent cette phase particulière de la vie, ce qui peut être source de confusion pour les futures mamans.
Lorsque vous êtes enceinte, tout le monde semble soudain avoir des conseils à vous donner, des membres de la famille aux inconnus. Mais lesquels de ces conseils bien intentionnés sont basés sur des faits et lesquels ne sont que des mythes ? Il est important de distinguer les faits des fictions afin de protéger votre santé et celle de votre bébé.

Mythe : Pendant la grossesse, vous devez manger pour deux.

Les faits : Une alimentation équilibrée et riche en nutriments est essentielle, mais « manger pour deux » est une idée fausse. En fait, les femmes enceintes n'ont besoin que d'environ 340 calories supplémentaires par jour au deuxième trimestre et d'environ 450 calories de plus au troisième trimestre.

Mythe : La forme du ventre du bébé peut révéler le sexe du bébé.

Les faits : La forme du ventre du bébé n'a rien à voir avec le sexe du bébé. Elle dépend de différents facteurs tels que la position du bébé, la morphologie de la mère et le nombre de grossesses.

Mythe : Les rapports sexuels peuvent provoquer des fausses couches.

Les faits : Les rapports sexuels sont généralement sans danger pendant une grossesse normale et ne peuvent pas provoquer de fausse couche, sauf en cas de raisons médicales spécifiques identifiées par un médecin.

Mythe : Les aliments acides ou épicés provoquent des coliques chez le bébé.

Les faits : Il n'existe aucune preuve scientifique que manger des aliments acides ou épicés provoque des coliques chez le bébé.

Mythe : Une position haute du ventre signifie une fille, une position basse un garçon.

Les faits : Comme mentionné précédemment, de nombreux facteurs déterminent la position du ventre du bébé, mais le sexe du bébé n'en fait pas partie.

Mythe : Un petit verre d'honneur est acceptable pendant la grossesse.

Les faits : Mieux vaut renoncer complètement à l'alcool, même si l'on entend souvent dire qu'un verre de vin ou de bière de temps en temps ne fait pas de mal. À partir d'une certaine quantité, l'alcool nuit gravement à l'enfant. Les experts recommandent de renoncer complètement à l'alcool pendant la grossesse, car aucun niveau de consommation sûr n'est connu.

Mythe : Les femmes enceintes ont des envies étranges.

Les faits : Des cornichons avec de la crème glacée et un peu d'Ovomaltine en plus - de telles combinaisons peuvent tout à fait se produire chez les femmes enceintes. Aujourd'hui encore, on n'en connaît pas la raison exacte. Il est possible que le corps compense ainsi les symptômes de carence.

Mythe : L'allaitement fait perdre du poids.

Les faits : Les mères qui allaitent consomment certes plus de calories. Au cours des quatre premiers mois, elles consomment environ 500 calories supplémentaires par jour. Mais cela ne signifie pas automatiquement que vous perdrez du poids. Car cela dépend tout simplement de votre alimentation.

Mythe : Le ventre de bébé et l'allaitement rendent oublieux.

Les faits : Au cours de la grossesse et peu après l'accouchement, de nombreuses mères souffrent d'oublis et d'une diminution de leur capacité de concentration. Les raisons ne sont pas claires. Certains disent qu'une grossesse ne bouleverse pas seulement le corps d'une femme, mais qu'elle se reflète également dans sa vie mentale. La grossesse étant désormais le centre de la vie, on part du principe qu'il n'y a actuellement pas de place dans la tête pour les petites choses. De plus, les grandes poussées émotionnelles, qui font également partie des phénomènes de la grossesse, peuvent provoquer des trous de mémoire.

Mythe : On ne peut pas faire de sport pendant la grossesse.

Les faits : Une activité physique régulière et modérée est recommandée, à condition qu'elle soit coordonnée avec votre médecin.

Mythe : Le café est complètement interdit pendant la grossesse.

Les faits : Une consommation modérée de café (jusqu'à 200 mg de caféine par jour) est considérée comme sûre pendant la grossesse.

Mythe : Manger certains aliments influence la beauté ou l'intelligence du bébé.

Les faits : Alors qu'une alimentation saine est importante pour le développement du bébé, il n'y a pas d'aliments magiques qui influencent l'intelligence ou l'apparence.

Mythe : Il ne faut pas prendre l'avion pendant la grossesse.

Les faits : Prendre l'avion est sans danger jusqu'à un certain stade de la grossesse, tant qu'il n'y a pas de complications.

Mythe : Se teindre les cheveux est dangereux pendant la grossesse.

Les faits : Il est recommandé de ne pas se teindre les cheveux pendant les trois premiers mois. Ensuite, les produits sans ammoniaque ou les colorations naturelles sont préférables.

Résumé

Il est facile de se perdre dans le flot d'informations et de conseils qui se déversent sur les futures mères. Il est important de se fier à des sources fiables et aux conseils de son médecin. La plupart des mythes sur la grossesse sont précisément cela - des mythes. Une alimentation saine et équilibrée, une activité physique modérée et l'évitement de facteurs de risque tels que l'alcool et le tabac sont les meilleurs moyens de favoriser votre grossesse et la santé de votre bébé.