La période d'allaitement

Le lait maternel est l'aliment optimal pour votre bébé. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d'allaiter exclusivement un enfant pendant les six premiers mois afin de lui donner le meilleur départ possible dans la vie. Mais tant la mère que l'enfant doivent d'abord apprendre à allaiter - certaines mères y parviennent plus facilement que d'autres. L'allaitement n'est qu'une des formes d'alimentation possibles pour votre bébé - toutes les femmes n'optent pas pour cette forme d'alimentation. Il y a différentes raisons à cela. Dans tous les cas, il s'agit d'une décision très personnelle, dans laquelle la mère et l'enfant doivent se sentir à l'aise.

Des études menées par des médecins écossais montrent que l'allaitement exclusif pendant au moins trois mois réduit le risque d'infections respiratoires chez les bébés. Si vous allaitez pendant au moins quatre mois, le risque d'otite est également plus faible.

Comment allaiter ?

Comme la tétée peut durer entre sept et quarante minutes, trouvez un endroit confortable. Plus vous êtes détendue, plus c'est facile. La bouche du bébé doit couvrir une grande partie de l'aréole du mamelon. Si la succion est douloureuse, relâchez l'aspiration en glissant doucement un doigt dans le coin de la bouche du bébé. Ensuite, essayez à nouveau de mettre votre nourrisson au sein. Une fois que votre bébé aura bien pris le sein, il fera le reste tout seul.

À quelle fréquence allaite-t-on ?

Après la première tétée, vous et votre nouveau-né pouvez vous reposer. Au plus tard au bout de six heures, vous devez à nouveau prendre le sein à votre enfant pour stimuler la production de lait. Il se peut même que vous deviez le réveiller cette fois-ci. A partir de ce moment, votre enfant fait généralement part de ses besoins et est allaité à la demande. Il stimule la production de lait et détermine la quantité de lait par son envie de téter. Au cours des premiers jours et peut-être plus tard, il veut être allaité huit à douze fois par 24 heures. La quantité de boisson quotidienne peut varier. Vous avez peut-être l'impression d'avoir soudain trop peu de lait. Comme votre enfant a plus faim, il boit plus souvent (environ toutes les deux heures), ce qui stimule à nouveau la production de lait. Au bout de deux jours environ, un rythme d'allaitement normal se rétablira.

Signes typiques de la faim dans les premiers jours :

• Mouvements de succion et de recherche du bébé
• Bruits de succion
• Portée de la main à la bouche
• Bruits légers de gargouillis ou de gémissements

Alimentation pendant l'allaitement

Certaines des calories dont vous avez besoin pour l'allaitement proviennent des dépôts de graisse qui se sont formés pendant la grossesse. Mais vous avez besoin de calories supplémentaires. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez allaiter les besoins de votre bébé. Au cours des quatre premiers mois, vous avez besoin d'environ 500 calories supplémentaires par jour. Pendant la période d'allaitement, vous devriez poursuivre l'alimentation saine de la période de grossesse. Mangez beaucoup de céréales complètes et de céréales, des fruits et des légumes frais, du calcium et du fer (à compléter éventuellement par des préparations supplémentaires). Des substances telles que la caféine, la nicotine, l'alcool et d'autres substances toxiques peuvent passer dans le lait maternel via votre sang. Vous devez donc éviter d'en consommer de grandes quantités. Vous devriez également essayer de savoir si votre enfant ne tolère pas certains aliments que vous mangez ou buvez. Le bébé sera alors agité après l'allaitement, pleurera de manière persistante ou dormira mal. Buvez toujours suffisamment - environ 12 verres d'eau par jour. Ainsi, le corps dispose de suffisamment de liquide pour produire du lait pour le bébé.

Sortir pendant l'allaitement

Si vous voulez sortir, emmenez tout simplement votre enfant avec vous. Vous avez sa nourriture avec vous, toute fraîche. Si vous portez des vêtements confortables, cela vous facilitera l'allaitement à l'extérieur. Choisissez un endroit calme pour allaiter et respectez les besoins de l'enfant. Si vous ressentez le besoin de sortir seule, vous pouvez confier votre enfant à une personne proche de vous. Même en cas d'absence de plus de deux ou trois heures, il n'est pas nécessaire de le priver de son lait maternel habituel. Massez à l'avance un peu de lait maternel dans un récipient bouilli et refermable ou tirez-en le lait. Ce lait peut être donné à votre enfant à l'aide d'un gobelet ou d'une cuillère si nécessaire. Si vous travaillez, vous avez droit à des pauses d'allaitement pendant les heures de travail. Si, malgré tout, il ne vous est pas possible de vous absenter régulièrement pour allaiter, il vaut la peine de vous procurer un tire-lait électrique (à louer auprès des consultantes en lactation, des sages-femmes ou en pharmacie) afin de pouvoir vider vos seins.