Reisen während der Schwangerschaft

Die Möglichkeit, während der Schwangerschaft zu reisen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter der Gesundheitszustand der werdenden Mutter, der Verlauf der Schwangerschaft und das gewählte Reiseziel. Es ist wichtig, dass jede Reise sorgfältig geplant wird, um Risiken zu minimieren und den Komfort zu maximieren.

Konsultieren Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin

Bevor Sie Reisepläne schmieden, ist es unerlässlich, Ihren Arzt oder Ihre Ärztin zu konsultieren. Sie können beurteilen, ob Ihre Schwangerschaft als risikoarm gilt und ob es sicher für Sie ist, zu reisen. Außerdem können sie spezifische Ratschläge zu Ihrem Reiseziel, den Transportmitteln und den Aktivitäten geben, die Sie planen.

Der beste Zeitpunkt für Reisen in der Schwangerschaft

Der Zeitpunkt der Reise ist wichtig. In den ersten drei Monaten (erstes Trimester) kann die Schwangerschaft besonders anfällig für Müdigkeit und Übelkeit sein, daher kann es besser sein, Reisen in diesem Zeitraum zu vermeiden. Das zweite Trimester (ab der 14. bis zur 27. Schwangerschaftswoche) gilt oft als der beste Zeitpunkt für Reisen, da viele Frauen sich zu dieser Zeit besser fühlen und das Risiko von Komplikationen geringer ist. In den letzten Wochen der Schwangerschaft (drittes Trimester) kann Reisen unbequemer sein und einige Fluggesellschaften oder Reiseanbieter können Einschränkungen haben, sodass es ratsam ist, vor der Buchung nachzufragen.

Wahl des Transportmittels

Die Wahl des Transportmittels kann von der Dauer der Reise und dem Ziel abhängen.

Reisen mit dem Auto

Es gibt keinen Grund, Autofahrten während der Schwangerschaft zu meiden, solange Sie zusätzliche Pausen einlegen, um sich zu strecken und auf die Toilette zu gehen. Gegen Ende der Schwangerschaft ist es besser, wenn Sie nicht mehr selber am Steuer sitzen, denn Ihr Bauch wird fast ans Lenkrad stossen und Sie können damit nicht mehr genügend Abstand zum Airbag einhalten. Es ist auch ratsam, wenn Sie als Beifahrerin den Sitz möglichst weit nach hinten stellen, damit der Abstand zum Airbag möglichst gross ist. Auch sollten sich Schwangere (wie alle anderen übrigens auch) immer anschnallen. Der Sicherheitsgurt schützt Sie und Ihr Kind bei einem Unfall. Becken- und Schultergurt sollten aber niemals quer über den Bauch liegen, denn bei einem plötzlichen Bremsmanöver könnte die Wucht des Aufpralls die Plazenta beschädigen.

Fliegen während der Schwangerschaft

Im ersten und zweiten Drittel der Schwangerschaft können Sie ohne Bedenken fliegen. Wenn es jedoch zuvor Komplikationen, wie Blutungen, Schwangerschaftsdiabetes oder Bluthochdruck gab, sollten Sie vor einem Flug mit Ihrer Frauenärztin/Frauenarzt sprechen. Manche Fluglinien weigern sich aufgrund des erhöhten Frühwehen- und Thrombose-Risikos, Schwangere an Bord zu nehmen, welche die 34. Woche überschritten haben. Die Reisebestimmungen der Fluglinie sind nicht die einzigen Faktoren, die Sie bedenken sollten. Das Sitzen in einem Flugzeugsitz ist für jeden auf Dauer unbequem - und für Schwangere erst recht. Tragen Sie daher während des Fluges Kompressionsstrümpfe, um die Blutzirkulation in Gang zu halten und geschwollene Venen zu entlasten. Und vermeiden Sie, wenn es möglich ist, das Reisen in Gegenden, wo Sie bei einem Notfall nicht sofort medizinische Hilfe bekommen.

Reisen per Schiff

Seekrankheit kann in der Schwangerschaft verstärkt auftreten. Packen Sie entsprechende Medikamente ein, nachdem Sie diese mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin abgesprochen haben, und wählen Sie nach Möglichkeit eine Kabine in der Mitte des Schiffs, wo die Bewegung am geringsten ist.

Mit dem Zug reisen

Züge bieten in der Regel mehr Bewegungsfreiheit als Autos oder Flugzeuge. Versuchen Sie, einen Platz zu reservieren, der Ihnen ermöglicht, sich bequem hinzusetzen und gelegentlich die Beine auszustrecken.

Zielort und Aktivitäten

Wählen Sie ein Reiseziel, das schwangerschaftsfreundlich ist, mit Zugang zu medizinischer Versorgung und ohne Risiko von Infektionskrankheiten. Vermeiden Sie Aktivitäten mit hohem Verletzungsrisiko oder solche, die extreme Höhen oder Tauchen beinhalten.

Reiseversicherung

Eine umfassende Reiseversicherung ist unerlässlich. Stellen Sie sicher, dass sie medizinische Behandlungen während der Schwangerschaft und mögliche Rücktransportkosten abdeckt.

Hydratation und Snacks

Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, besonders wenn Sie fliegen. Packen Sie gesunde Snacks ein, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Übelkeit zu vermeiden.

Bequeme Kleidung und Schuhe

Wählen Sie lockere Kleidung und bequeme Schuhe. Schwellungen in den Beinen und Füßen sind in der Schwangerschaft üblich, deshalb sind Schuhe, die leicht anzuziehen sind und Platz für Schwellungen bieten, eine gute Wahl.

Zusammenfassung

Reisen während der Schwangerschaft kann eine wunderbare Erfahrung sein, erfordert aber zusätzliche Planung und Vorsicht. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, bevor Sie Reisepläne machen, wählen Sie den richtigen Zeitpunkt und das geeignete Transportmittel, und achten Sie auf Ihre Sicherheit und Ihren Komfort. Mit der richtigen Vorbereitung können Sie auch während der Schwangerschaft die Freude am Reisen genießen.

Denken Sie daran, dass jede Schwangerschaft einzigartig ist. Hören Sie auf Ihren Körper und nehmen Sie die Signale ernst, die er Ihnen sendet. Sicherheit und Wohlbefinden sollten immer an erster Stelle stehen. Mit sorgfältiger Planung und den richtigen Vorsichtsmaßnahmen steht Ihrem nächsten Abenteuer nichts im Wege.