Mythen zur Schwangerschaft - Was stimmt wirklich?

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Freude, Hoffnung und manchmal auch Verunsicherung. Zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten ranken sich um diese besondere Lebensphase, was bei werdenden Müttern für Verwirrung sorgen kann. 

Wenn Sie schwanger sind, scheint plötzlich jeder Ratschläge parat zu haben – von Familienmitgliedern bis hin zu Fremden. Doch welche dieser gut gemeinten Tipps beruhen auf Fakten und welche sind lediglich Mythen? Es ist wichtig, Fakten von Fiktionen zu unterscheiden, um sowohl Ihre Gesundheit als auch die Ihres Babys zu schützen.

Mythos: Während der Schwangerschaft müssen Sie für zwei essen.

Fakten: Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist essentiell, doch "für zwei essen" ist ein Missverständnis. Tatsächlich benötigen Schwangere im zweiten Trimester nur etwa 340 zusätzliche Kalorien pro Tag und im dritten Trimester rund 450 Kalorien mehr.

Mythos: Die Form des Babybauchs kann das Geschlecht des Babys verraten.

Fakten: Die Form des Babybauchs hat nichts mit dem Geschlecht des Babys zu tun. Sie hängt von verschiedenen Faktoren wie der Position des Babys, der Körperform der Mutter und der Anzahl der Schwangerschaften ab.

Mythos: Geschlechtsverkehr kann Fehlgeburten verursachen.

Fakten: Geschlechtsverkehr ist in der Regel sicher während einer normalen Schwangerschaft und kann keine Fehlgeburten verursachen, es sei denn, es gibt spezifische medizinische Gründe, die von einem Arzt festgestellt wurden.

Mythos: Saure oder würzige Lebensmittel verursachen bei dem Baby Koliken.

Fakten: Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass das Essen von sauren oder würzigen Lebensmitteln Koliken beim Baby verursacht.

Mythos: Eine hohe Position des Bauches bedeutet ein Mädchen, eine niedrige ein Junge.

Fakten: Wie bereits erwähnt, bestimmen viele Faktoren die Position des Babybauchs, aber das Geschlecht des Babys gehört nicht dazu.

Mythos: Ein Gläschen in Ehren ist während der Schwangerschaft in Ordnung.

Fakten: Verzichten Sie besser ganz auf Alkohol, auch wenn man oft hört, dass ein Glas Wein oder Bier ab und zu nicht schaden soll. Alkohol schadet ab einer gewissen Menge dem Kind massiv. Experten empfehlen, während der Schwangerschaft auf Alkohol komplett zu verzichten, da kein sicherer Konsumlevel bekannt ist.

Mythos: Schwangere haben seltsame Gelüste.

Fakten: Essiggurken mit Eiscreme und dazu noch etwas Ovomaltine – solche Kombinationen können bei schwangeren Frauen durchaus vorkommen. Den genauen Grund dafür kennt man auch heute noch nicht. Möglicherweise gleicht der Körper dadurch Mangelerscheinungen aus.

Mythos: Vom Stillen nimmt man ab.

Fakten: Zwar verbrauchen stillende Mütter mehr Kalorien. In den ersten vier Monaten sind es täglich etwa 500 Kalorien zusätzlich. Dies heisst aber nicht automatisch, dass Sie auch abnehmen. Denn das hängt schlicht von Ihrer Ernährung ab.

Mythos: Babybauch und Stillen machen vergesslich.

Fakten: Im Laufe der Schwangerschaft und kurz nach der Geburt leiden viele Mütter an Vergesslichkeit und verminderter Konzentrationsfähigkeit. Die Gründe sind nicht eindeutig. Manche sagen, eine Schwangerschaft stelle nicht nur den Körper einer Frau auf den Kopf, sondern spiegle sich auch in ihrem Seelenleben wieder. Da die Schwangerschaft nun das Zentrum des Lebens ist, geht man davon aus, dass für Kleinigkeiten aktuell kein Platz im Kopf ist. Zudem können grosse Gefühlsschübe, die ebenfalls zu den Erscheinungen einer Schwangerschaft gehören, Gedächtnislücken verursachen.

Mythos: Man kann während der Schwangerschaft keinen Sport treiben.

Fakten: Regelmäßige, moderate Bewegung wird empfohlen, solange sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin abgestimmt ist.

Mythos: Kaffee ist während der Schwangerschaft komplett tabu.

Fakten: Moderater Kaffeekonsum (bis zu 200 mg Koffein pro Tag) gilt als sicher während der Schwangerschaft.

Mythos: Das Essen bestimmter Lebensmittel beeinflusst die Schönheit oder Intelligenz des Babys.

Fakten: Während eine gesunde Ernährung wichtig für die Entwicklung des Babys ist, gibt es keine magischen Lebensmittel, die Intelligenz oder Aussehen beeinflussen.

Mythos: Man darf während der Schwangerschaft nicht fliegen.

Fakten: Fliegen ist bis zu einem gewissen Schwangerschaftsstadium sicher, solange keine Komplikationen vorliegen.

Mythos: Haare färben ist während der Schwangerschaft gefährlich.

Fakten: Es wird empfohlen, in den ersten drei Monaten auf das Färben der Haare zu verzichten. Danach sind Produkte ohne Ammoniak oder natürliche Färbemittel bevorzugt.

Zusammenfassung

Es ist leicht, sich in der Flut von Informationen und Ratschlägen zu verlieren, die auf werdende Mütter einprasseln. Wichtig ist, dass Sie sich auf vertrauenswürdige Quellen und den Rat Ihres Arztes oder Ihrer Ärztin verlassen. Die meisten Schwangerschaftsmythen sind genau das – Mythen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, moderate Bewegung und die Vermeidung von Risikofaktoren wie Alkohol und Tabak sind die besten Wege, um Ihre Schwangerschaft und die Gesundheit Ihres Babys zu fördern.